Các tác nhân gây mụn và mẹo khắc phục hiệu quả

Thức khuya thường gặp ở giới trẻ và những người mắc các chứng rối loạn giấc ngủ, dẫn tới tình trạng khó ngủ về đêm. Trong khi đó, thức khuya có rất nhiều nguyên nhân cả khách quan lẫn chủ quan nên nhiều người thường lo lắng liệu thức khuya có nổi mụn không ?

– Nổi mụn do thức khuya và nóng trong người

– Thức khuya làm cho làn da không được nghỉ ngơi, tái tạo và hồi phục nên dễ gây ra mụn

– Nổi mụn vì da không được nghỉ ngơi: Việc bạn thường xuyên ngủ muộn và thức khuya cũng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Thông thường, làn da của mỗi người cần được giữ vệ sinh sạch sẽ và nghỉ ngơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ đêm tới 5 giờ sáng hôm sau. Vì vậy, khi bạn thức khuya làn da sẽ không được nghỉ ngơi, không có thời gian để tái tạo và hồi phục các tổn thương.

Tóm lại, thức khuya không chỉ làm cho làn da của bạn xuất hiện nhiều đốm mụn mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe về sau. Do đó, bạn cần có kế hoạch để giảm thiểu tình trạng phải thức khuya mỗi đêm. Tùy vào mỗi nguyên nhân mà bạn lựa chọn cách khắc phục hiệu quả.

𝙈𝒆̣𝙤 𝙜𝙞𝒖́𝙥 𝙗𝒂̣𝙣 𝙩𝙝𝒖̛́𝙘 𝙠𝙝𝙪𝙮𝙖 𝙢𝒂̀ 𝙠𝙝𝒐̂𝙣𝙜 𝙡𝙤 𝙡𝒂̀𝙣 𝙙𝙖 𝙣𝒐̂̉𝙞 𝙢𝒖̣𝙣

Với những giải đáp ở trên, bạn đã biết thức khuya nổi mụn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da rồi đúng không. Tuy nhiên, nếu bạn bắt buộc phải thức khuya trong ngày để hoàn thành mọi việc trước khi đi ngủ thì bạn có thể áp dụng mẹo chăm sóc da sau đây:

– Bổ sung đầy đủ nước cho làn da

Không chỉ trước khi đi ngủ mà cả ngày, bạn cần bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Có như vậy, da mới được cung cấp đầy đủ nước, giúp cải thiện độ bóng mượt và tươi trẻ của da.

– Đối với người thức khuya thường xuyên càng cần phải uống nhiều nước lọc. Cách này giúp làn da đào thải các độc tố đồng thời ngăn chặn sự mất nước khi bạn thức khuya để làm việc.

– Hạn chế dùng tay sờ lên mặt

Dù là buổi tối thức khuya hay bất cứ thời điểm nào trong ngày thì bạn cũng nên hạn chế cho tay sờ mặt quá nhiều lần. Bởi tay của bạn mỗi ngày phải tiếp xúc với mọi thứ, là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn. Khi tiếp xúc với làn da sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, dễ sinh ra mụn.

– Không nên sờ tay thường xuyên lên vùng da mặt để ngăn ngừa mụn hình thành

– Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ

Bạn nên rửa mặt sạch sẽ mỗi khi làm việc xong trong ngày để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tiết ra. Nếu phải thức khuya tới 2 – 3 giờ sáng thì bạn cũng nên rửa lại mặt sạch sẽ với nước lạnh rồi thoa dưỡng ẩm cho làn da trước khi ngủ.

– Lưu ý nên sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da để vệ sinh da sạch sẽ mỗi khi bạn thức khuya.

– Ngáp liên tục

Mặc dù bạn không cảm thấy buồn ngủ nhưng hãy thử giả ngáp liên tục để kích thích các mạch máu ở làn da mặt hoạt động mạnh mẽ. Kích thích các tế bào dưới làn da sản sinh ra chất ngăn ngừa mụn mới hình thành.

– Cứ cách 10 phút, bạn lại thực hiện động tác ngáp một lần để giảm cơn buồn ngủ và bảo vệ làn da không xuất hiện mụn vào ngày hôm sau.

– Uống sữa tươi để ngăn ngừa mụn

Thật bất ngờ đúng không nào! Uống sữa tươi mỗi khi bạn cần thức khuya cũng là cách hiệu quả giúp bạn tỉnh táo hàng giờ mà không lo da bị nổi mụn.

– Không sử dụng các chất kích thích

Thông thường những người hay thức khuya, họ sẽ hút thuốc, dùng nước trà hoặc cà phê để đầu óc tỉnh táo cả đêm. Tuy nhiên, chính những thành phần này lại là nguyên nhân gây ra tình trạng da mọc mụn chi chít vào sáng hôm sau.

– Không ăn đêm trước khi đi ngủ

Khi bắt buộc phải thức khuya và bạn cảm thấy đói bụng thì không nên ăn quá nhiều thức ăn nhanh. Đồ ăn chiên xào, thức ăn cay nóng hoặc thực phẩm chứa nhiều gia vị cũng không tốt cho sức khỏe và làn da. Vì vậy, bạn cần tránh để mình có cảm giác thèm ăn về đêm. Tốt nhất, bạn nên ăn no trước 8 giờ và uống thêm một ly sữa hoặc ăn trái cây tươi trước khi thức khuya để làm việc.

– Sử dụng trà thảo mộc giúp thanh nhiệt mát gan như là trà rau má, trà hoàng thảo mộc mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể giải nhiệt và làm mát gan, giảm mụn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan