Đau dạ dày nên kiêng gì? ăn gì để cải thiện tình trạng dạ dày

Thực đơn ăn uống rất quan trọng với người bệnh đau dạ dày. Sử dụng những thực phẩm có lợi cho dạ dày giúp người bệnh hạn chế được triệu chứng khó chịu, giảm cơn đau thượng vị vào đêm và sáng sớm.

1/ Chế độ ăn uống hợp lý

Người bệnh đau dạ dày cần chú ý nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vì dạ dày là nơi tiếp xúc trực tiếp với nguồn thức ăn nên khi người bệnh chọn ăn thức ăn lành tính thì bệnh sẽ mau chóng cải thiện; nếu chọn ăn thức ăn gây hại thì chứng đau dạ dày sẽ càng trở nặng hơn.

Một số loại thực phẩm người bệnh đau dạ dày nên ăn là:

– Tôm: một loại thực phẩm lành tính, giàu chất dinh dưỡng. Phần thịt tôm là nơi chứa nhiều canxi, đạm, phospho,… sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mau lành vết loét.

– Cơm mềm: Khi bị viêm loét dạ dày, người bệnh cần ưu tiên ăn các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa để tránh làm tổn thương dạ dày. – Bên cạnh đó, người bệnh đau bao tử cũng có thể ăn các món ăn nấu với nước canh như hủ tiếu, bún, miến,… để giúp dạ dày không bị tổn thương trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

– Táo: Trong một quả táo có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất,… giúp dạ dày giảm viêm, giảm đau, mau chóng lành vết thương.

– Nước dừa: có chứa nhiều chất điện phân, magie, kali, canxi và nhiều loại khoáng chất khác. Chúng giúp làm dịu vết thương trong dạ dày, giúp loại bỏ vi khuẩn trong đường tiêu hóa.

– Gừng, trà gừng: có chứa một loại kháng sinh tự nhiên, giúp sát khuẩn dạ dày. Gừng còn giúp kháng viêm, làm ấm dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn, phòng chống đầy hơi, khó tiêu.

– Đậu bắp: chứa nhiều vitamin B, vitamin C, vitamin E, carotene, pectin,… Các chất này giúp làm lành các vết loét trong dạ dày. Chất Protein kết dính trong đậu bắp sẽ giúp niêm mạc dạ dày được bảo vệ tốt hơn, ngăn cản thức ăn thô cứng làm tổn thương dạ dày.

– Ngoài ra, người bị đau dạ dày có thể sử dụng các loại trà thảo mộc, giúp giảm viêm dạ dày như trà dây từ thiên nhiên.

                               Những thực phẩm tốt cho người bị dạ dày

2/ Những loại thức ăn người bệnh đau dạ dày nên tránh

Để giúp bệnh đau dạ dày không tiến triển nặng thêm, người bệnh cần kiêng cữ một số loại thức ăn, thực phẩm sau:

– Thức ăn khô cứng;

– Thức ăn có vị quá chua, nồng độ axit quá cao;

– Thức ăn có vị cay nóng;

– Thức ăn chiên xào, nướng, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo;

– Thức ăn quá 50 độ C

– Bệnh nhân đau dạ dày cần tránh ăn thức ăn chiên xào, thức ăn nhanh, thức ăn cay nóng, thức ăn quá chua,…

– Người bệnh đau dạ dày không nên sử dụng các loại thực phẩm khó tiêu hoá, đồ uống có gas, thức ăn đóng hộp,…

3/ Chế độ sinh hoạt khoa học, bảo vệ dạ dày

Một trong số những điều thiết thực nhất đối với người bệnh đau dạ dày là cần kiêng cữ rượu, bia, nước ngọt có gas, hút thuốc lá,… Các loại chất kích thích này sẽ phá hủy dạ dày nặng nề, khiến tình trạng viêm loét trở nên nặng hơn.

Bên cạnh đó, người bệnh đau dạ dày cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, tránh căng thẳng lo âu. Stress sẽ khiến cho tuyến dịch axit ở dạ dày bị rối loạn, tiết nhiều hơn, dễ làm tổn thương dạ dày. Một tinh thần lạc quan, thoải mái trong cuộc sống sẽ giúp người bệnh đau dạ dày mau chóng hồi phục.

Loại bỏ stress, rượu bia, thuốc lá,… ra khỏi cuộc sống sẽ giúp người bệnh cải thiện bệnh đau dạ dày nhanh chóng hơn.

Hi vọng những thông tin trên đây mà Hoàng Thảo Mộc cung cấp giúp ích được cho bạn. Nếu cần sử dụng trà dây giúp giảm viêm dạ dày thì hãy liên hệ với chúng tôi nhé!

———————

Hoàng Thảo Mộc- Vì sức khỏe an khang

Website: https://hoangthaomoc.com/

Shopee: https://shopee.vn/hoangthaomoc.868

Gọi ngay để nhận ưu đãi: 𝟬𝟵𝟴𝟯.𝟭𝟲𝟴.𝟮𝟱𝟴

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan