Mách bạn các loại trà tốt cho người tiểu đường

Bệnh tiểu đường là loại bệnh khá phổ biến hiện nay. Người bệnh luôn phải thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem vất vả. Để giúp người bệnh ổn định đường huyết ngoài thuốc, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp, thì có thể sử dụng các thảo dược có sẵn từ thiên nhiên làm nước uống hàng ngày. Bài viết sau sẽ chia sẻ các loại trà tốt dễ tìm cho người tiểu đường.

1. Trà nghệ – tăng hấp thu glucose

Nghệ là gia vị vô cùng quen thuộc trong căn bếp của các gia đình Việt. Củ nghệ vốn đã rất nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm vô cùng mạnh mẽ. Đặc biệt, hoạt chất curcumin – thành phần chính trong củ nghệ đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về tác dụng giảm lượng đường (glucose) trong máu.

Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy, curcumin trong nghệ có thể thúc đẩy lượng đường trong máu mạnh mẽ bằng cách tăng cường cải thiện độ nhạy insulin và tăng sự hấp thu glucose. Thêm vào đó, curcumin còn giúp giảm tổn thương tế bào, giảm mức độ của các hợp chất gây viêm và cải thiện chức năng của thận. Từ đó, giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên thận.

Bạn có thể pha trà nghệ tại nhà bằng cách sử dụng bột nghệ hoặc mua từ các cửa hàng. Cần lưu ý rằng hợp chất piperine, một thành phần chính của hạt tiêu đen làm tăng đáng kể tính chất sinh học của curcumin, vì vậy đừng quên thêm một hạt tiêu đen vào trà nghệ của bạn để nó đạt được lợi ích tối đa. Người tiểu đường nên uống mỗi ngày uống từ 2-3 ly trà nghệ để giúp tăng cường sức khỏe.

  1. Trà nghê tốt cho người tiểu đường

2. Trà xanh – Trà dành cho người tiểu đường

Trà xanh từ lâu đã trở thành một nét văn hóa truyền thống của người Việt, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt với người đang sống chung với căng bệnh tiểu đường thì trà xanh chính là thức uống được các chuyên gia khuyên dùng.

Sở dĩ trà xanh còn được biết đến với tên gọi “trà dành cho người tiểu đường” là bởi trong thành phần của nó chứa khá nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Đây là hoạt chất có tác dụng mở rộng động mạch, hạ huyết áp, giảm stress, giảm cholesterol xáu trong máu và ngăn ngừa đông máu,… Từ đó có thể giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của tiểu đường, nhất là các biến chứng tim mạch.

Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một số thành phần có khả năng kích thích sản sinh insulin cũng như giúp các tế bào tăng nhạy cảm insulin. Nhờ đó mà trà xanh giúp cải thiện quá trình trao đổi glucose trong cơ thể người tiểu đường và hạn chế sự dư thừa lượng đường trong máu.

Các loại vitamin có trong trà xanh còn góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Vì thế trà xanh chính là lựa chọn khá tốt giúp giảm cân cũng như duy trì cân nặng. Điều này không chỉ có ích cho bệnh nhân tiểu đường mà còn giúp người béo phì đẩy lùi nguy cơ mắc đái tháo đường.

Đó đũng chính là lời giải đáp cho những ai còn đang băn khoăn bị tiểu đường uống trà xanh được không. Trà xanh là một thức uống vừa thơm ngon lại rất thanh mát và có thể giúp bạn duy trì tốt chỉ số đường huyết thì thật đáng để sử dụng. Mỗi ngày bạn có thể uống tầm 4 – 6 tách trà nếu pha loãng, còn 2 – 3 tách trà nếu bạn pha đậm đặc hơn. Lưu ý là đừng nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

3. Trà quế – ổn định đường huyết

Từ lâu, quế đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng tác động mạnh mẽ tới lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, các hoạt chất trong trà quế có tác dụng giống như insulin – một hormone trong cơ thể chịu trách nhiệm đưa máu tới các tế bào để tạo ra năng lượng.

Các chuyên gia cho rằng, uống 6 gram bổ sung quế mỗi ngày giúp tăng cường hiệu quả của insulin, giảm kháng insulin, từ đó giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Thames Valley (Anh): “bổ sung quế trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm chỉ số đường huyết lúc đói lên đến 29% cho người tiểu đường type 2”.

4. Trà hoa cúc – hỗ trợ tăng tiết insulin

Các nhà khoa học đã làm thí nghiệm để phân tích ảnh hưởng của trà hoa cúc với những con chuột mắc bệnh tiểu đường type 2. Những con chuột này không đủ hormon insulin vì thế lượng đường trong máu của chúng không thể điều hoà được. Sau đó, những con chuột này được uống trà hoa cúc với một lượng vừa phải trong 3 tuần, mức đường huyết giảm tới 1/4 lần so với trước khi chưa uống trà.

Nghiên cứu gần đây cũng chứng minh, khi uống trà hoa cúc thường xuyên, người tiểu đường có thể kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu. Đồng thời ngăn ngừa tối đa được biến chứng trên các cơ quan như: mắt, thận,…

Để giúp kiểm soát và phòng ngừa biến chứng, các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên uống khoảng 3 gram trà hoa cúc pha với nước ấm, uống 3 lần/ngày.

5. Trà tâm sen – giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong tâm sen chứa các thành phần như: liensinine, isoliensinine, lotusine, neferine, motylcon, nuciferin, bisclaurin (alcaloid), paline,… Đây đều là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ phục hồi chức năng và mang đến sức khỏe tốt cho người dùng.

Các nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra rằng, tâm sen có tác dụng trấn an tinh thần, tạo giấc ngủ thư thái cho người dùng nhờ tác dụng của các hoạt chất như asparagine và các alkaloid. Bên cạnh đó, thành phần asparagine còn có tác dụng ổn định huyết áp, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch như: rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim,…

Nhờ những tác dụng trên mà trà tâm sen được liệt vào danh sách các loại trà dành cho người tiểu đường, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện giấc ngủ cho người dùng. Bạn có thể dùng khoảng 1 – 3 gam để pha trà và uống mỗi ngày.

6. Trà dây thìa canh – kiểm soát đường huyết​​​​​​​

Hoạt chất trong Acid gymnemic trong dây thìa canh có tác dụng tăng tiết insulin, tăng hoạt lực insulin, ức chế hấp thu đường ở ruột sau ăn, tăng men sử dụng đường ở mô, cơ, giảm cholesterol xấu giúp hạ, ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Trong dân gian thường hãm nước uống từ dây thìa canh bằng cách: lấy 50g Dây thìa canh khô rửa sạch cho vào bình hãm với 800ml nước sôi khoảng 30 – 40 phút. Dùng sau ăn khoảng 30 phút.

Nếu bạn thấy khó khăn trong việc tìm kiếm và sắc uống các loại trà trên, bạn có thể sử dụng các loại thảo dược được bào chế dưới dạng túi lọc của Hoàng Thảo Mộc giúp cải thiện sức khỏe người bệnh tiểu đường một cách toàn diện nhất.

Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính, các triệu chứng và biến chứng đều diễn ra âm thầm không báo trước làm tích lũy nguy cơ tiến triển sang suy thận, bệnh lý tim mách, mù lòa hay hoại tử chi. Lựa chọn giải pháp an toàn, hiệu quả từ dược liệu thiên nhiên – Hoàng Thảo Mộc ngay hôm nay để ngăn chặn căn bệnh toàn cầu này.

Bạn đọc quan tâm sản phẩm trà dây thìa canh Hoàng Thảo Mộc vui lòng liện hệ tới hotline 0983.168.258 hoặc website: http://hoangthaomoc.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan